5.2 km | 00:33:02 | 06:22/km日期: 2018-01-20 16:26 - 地點: 平興國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'41" / 06'25" / 06'25" / 06'17" / 06'13" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" | 182 / 5182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
157.09 km adizero jis 27 累積 :
889.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'25" | 00:13'06" |
3 | 06'25" | 00:19'31" |
4 | 06'17" | 00:25'48" |
5 | 06'13" | 00:32'01" |
5.2 | 06'01" | 00:33'07" |