7.7 km | 00:44:37 | 05:45/km日期: 2018-01-18 17:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'06" / 05'43" / 05'25" / 05'27" / 05'18" / 07'18" / 05'31" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" | 740 / 7740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
41.00 km Skechers gorun4 累積 :
2142.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'43" | 00:11'49" |
3 | 05'25" | 00:17'14" |
4 | 05'27" | 00:22'41" |
5 | 05'18" | 00:27'59" |
6 | 07'18" | 00:35'17" |
7 | 05'31" | 00:40'48" |
7.7 | 05'10" | 00:44'38" |