馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    韋伶🇹🇼 新北市
    ID 15068
    672 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    韋伶🇹🇼
    7.8 km | 00:53:07 | 06:50/km
    日期: 2018-01-18 18:28 - 地點: 新莊田徑場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 06'33" / 06'26" / 06'39" / 06'55" / 08'15" / 07'06" / 06'26" / 06'14" /
    新北市
    韋伶🇹🇼
    薛武忠 說推
    · 留言
    新北市
    韋伶🇹🇼
    · 留言
    新北市
    韋伶🇹🇼
    · 留言

    週四夜跑團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區11~1365~79%
    2:M馬拉松配速區13~1579~89%
    3:T乳酸耐力區15~1589~92%
    4:A無氧耐力區15~1692~97.5%
    5:I最大耗氧區16~1797.5~100%
    最大心率為17 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 206.07 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    寶哥, 一妹 和其他 119 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    David 晚上好～運動好心情^ ^
    2018-01-18 19:45 ·
     1 個人推
    宜靜💦 晚安！運動愉快
    2018-01-18 19:46 ·
     1 個人推
    曾烽耿 晚安，夜跑運動愉快~
    2018-01-18 20:43 ·
     1 個人推
    林錦宏 韋伶晚安團練愉快
    2018-01-18 21:13 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 晚安 運動愉快
    2018-01-18 21:21 ·
     1 個人推
    陳在勉 晚安～運動愉快^_^
    2018-01-18 21:34 ·
     1 個人推
    登順 哇，這才像團練。
    2018-01-18 21:39 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    運動愉快^_^
    2018-01-18 21:47 ·
     1 個人推
    仲濟光 帥哦！團練愉快～
    2018-01-18 22:10 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，團練運動愉快。地表最強團?
    2018-01-18 22:44 ·
     1 個人推
    賴明付 Ｙ 托都是強棒喔
    2018-01-20 16:20 ·
     1 個人推
    陳靖益 早上好：團練運動開心！
    2018-01-25 06:53 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'26"00:12'59"
    306'39"00:19'38"
    406'55"00:26'33"
    508'15"00:34'48"
    607'06"00:41'54"
    706'26"00:48'20"
    7.806'12"00:53'08"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :