8.0 km | 00:37:44 | 04:41/km日期: 2018-01-16 20:40 - 地點: 板一 - 天氣: 好 - 平均心率: 162 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'45" / 04'29" / 05'28" / 04'35" / 04'32" / 04'35" / 04'37" / 04'32" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" | 400 / 400 |
2 | | 05'04" (+00'49") | 591 / 991 |
3 | | 04'29" (+00'14") | 1600 / 2591 |
4 | | 06'37" (+02'22") | 452 / 3043 |
5 | | 04'34" (+00'19") | 5000 / 8043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.16 km adidas adizero Boston boost 5 wide 2E 累積 :
707.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'29" | 00:09'14" |
3 | 05'28" | 00:14'42" |
4 | 04'35" | 00:19'17" |
5 | 04'32" | 00:23'49" |
6 | 04'35" | 00:28'24" |
7 | 04'37" | 00:33'01" |
8 | 04'32" | 00:37'33" |
8.0 | 04'33" | 00:37'45" |