5.6 km | 00:34:02 | 06:06/km日期: 2018-01-16 20:48 - 地點: 河濱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'13" / 05'51" / 05'39" / 05'46" / 08'15" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'01" (+00'57") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'25" (+01'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'34" (+00'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'47" (+00'43") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'39" (+00'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'30" (+00'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'04" | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'06" (+01'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'11" (+01'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'29" (+01'25") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'03" (+00'59") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'19" (+01'15") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'05" (+02'01") | 377 / 5577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 121.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 05'51" | 00:13'04" |
| 3 | 05'39" | 00:18'43" |
| 4 | 05'46" | 00:24'29" |
| 5 | 08'15" | 00:32'44" |
| 5.6 | 09'07" | 00:38'00" |
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