10.0 km | 01:49:15 | 10:54/km日期: 2018-01-16 19:50 - 總爬升: 265 m - 地點: 五股區 - 平均心率: 119 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'40" / 10'45" / 10'06" / 10'29" / 08'47" / 11'04" / 10'53" / 10'28" / 12'16" / 14'04" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'04" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'53" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'27" (+01'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'16" (+03'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'18" (+04'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 01:31'37" (+22'51") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 360.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 10'45" | 00:19'25" |
3 | 10'06" | 00:29'31" |
4 | 10'29" | 00:40'00" |
5 | 08'47" | 00:48'47" |
6 | 11'04" | 00:59'51" |
7 | 10'53" | 01:10'44" |
8 | 10'28" | 01:21'12" |
9 | 12'16" | 01:33'28" |
10 | 14'04" | 01:47'32" |
10.0 | 09'08" | 01:47'37" |