賴鉦勳(三等國民) 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

賴鉦勳(三等國民) 台南
ID 325809

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賴鉦勳(三等國民)

5.0 km | 00:40:14 | 08:01/km

日期: 2018-01-14 17:36 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'04" / 07'08" / 07'42" / 09'00" / 833'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

08'02" (+00'56")

991 / 991

2

07'07"

(15'05")

07'06"

1001 / 1993

3

07'49"

(22'54")

07'43" (+00'37")

1010 / 3004

4

09'00"

(31'54")

08'59" (+01'53")

1000 / 4005

5

08'20"

(40'14")

08'21" (+01'15")

997 / 5002

抱病，打球再跑，好累

1月累積里程 : 152.65 km

Mizuno 21代炫彩包累積 : 1596.5 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

Mangnate liu（三等國民）, 馬臉(三等國民) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'08"	00:15'12"
3	07'42"	00:22'54"
4	09'00"	00:31'54"
5.0	08'15"	00:40'14"

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