人生第一場馬拉松完成！
30K後出現的一次次坡，都好虐呀！
很感謝鼓勵我的朋友們，也感謝老天給了非常好的天氣，無風無雨，白雲遮住烈日直到我完賽，濕度偏低足以讓我的過敏狀況不發作。
10/30當天早上發現1小時後開報，便決定搶名額看看，也幸運地報到了。沒跑過全馬，心情一直很忐忑，和有參加團練也是初跑者的小欣聊後，謝謝她的分享與鼓勵，我當下在11和12月跑量設定180KM，也試著拉長距離，和自主週末至少跑一次半馬。但後來我在12月共跑了三次半馬，特別是12/17台北馬半馬狀態不錯，當下我就知道我能完成全馬，應該能在4小時30分完賽。
不過賽前兩週身體狀況不理想，沒胃口也吃不下肉，就這樣體重掉了兩公斤，每次練跑時大腿就痠，只好逼自己灌豆漿，睡不好也一直聽到不存在的聲音，血壓降心情低落覺得自己可能無法順利完賽。我便一直對自己喊話鼓勵自己，即使在跑馬過程中，也是不斷對自己信心喊話，直到終點。
平常跑步時，我總要自己呼吸順是第一，再來配速要平均，也以此方式跑這場馬拉松。每個水站都拿水或舒跑，但腳步完全不停，我的飲食和補給如下，前一晚吃飽：碳水化合物占大部分，廣東粥1碗+炸芋粿1份+香蕉+餅乾直到睡覺。非常重要的要求自己至少睡滿5-6小時。早餐一小時前吃飽：豆漿2碗+菜包1粒+黑糖饅頭1粒+B群，以碳水化合物為主吸收快也是身體最早利用的養分，蛋白質來源則以流質的無糖豆漿比較適合我的體質。
2.5K 水，5K舒跑，7.5K水，10K舒跑，12.5K水+香蕉，15K水，17.5K水，19K自備營養棒，20K水，22.5K水，25K舒跑，27.5K水，29K自備鹽糖一顆，30K水+香蕉，32.5K舒跑，34K自備營養棒，35K水，37.5K舒跑，40K水，41K水

雖然離得名差一點，但是第一次這樣的成績，已經出乎我意料中的結果，非常滿意也開心，當然擔心之後全馬成績該如何突破，但我也想瘋一次就好，全馬暫時不考慮短時間內再跑。最後很感謝這一路鼓勵支持我的夥伴，從自己跑步舒壓，到後來參加路跑比賽，一直進步也有得獎，賽前賽後提供營養食補，也開玩笑要我這次破4回來，沒想到成真！😆😆😆