壹伍捌 2018/01/13 訓練日誌

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壹伍捌

10.3 km | 01:48:46 | 10:33/km

日期: 2018-01-13 19:47 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 10'39" / 10'21" / 10'25" / 11'14" / 11'26" / 10'45" / 09'21" / 09'36" / 10'12" / 11'46" / 10'03" /

基本訓練

1月累積里程 : 67.21 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	10'21"	00:21'00"
3	10'25"	00:31'25"
4	11'14"	00:42'39"
5	11'26"	00:54'05"
6	10'45"	01:04'50"
7	09'21"	01:14'11"
8	09'36"	01:23'47"
9	10'12"	01:33'59"
10	11'46"	01:45'45"
10.3	10'08"	01:48'46"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

00:26:04

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

17.5 km | 01:55:14 | 06:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:30:01 | 26:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:35:03

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10.2 km | 00:50:03 | 04:55/km

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4.5 km | 00:29:45 | 06:36/km

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10.2 km | 00:51:58 | 05:06/km

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10.3 km | 00:53:57 | 05:15/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

鄭穗霓上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

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18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

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10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km