10.0 km | 00:51:32 | 05:09/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-01-13 |
| 成績 | 00:51:32 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:09/km |
日期: 2018-01-13 16:30 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 10042 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(4)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 1000 | 196 / 92 |
| 2 | | 05'17" (+00'24") | 1001 / 2001 | 196 / 95 |
| 3 | | 05'11" (+00'18") | 1004 / 3006 | 196 / 97 |
| 4 | | 05'03" (+00'10") | 1006 / 4012 | 197 / 100 |
| 5 | | 05'02" (+00'09") | 1006 / 5018 | 196 / 101 |
| 6 | | 05'00" (+00'07") | 1002 / 6021 | 195 / 102 |
| 7 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 7022 | 193 / 101 |
| 8 | | 05'03" (+00'10") | 1010 / 8032 | 193 / 102 |
| 9 | | 05'02" (+00'09") | 1014 / 9046 | 190 / 103 |
| 10 | | 04'53" | 1009 / 10056 | 191 / 106 |
週末午後獨跑
線上路跑十K達標
各位跑友,週末愉快(∩＿∩)
賽後評分: 讚
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
123.26 km 
MIZUNO 皇速一代(桔紅) 累積 :
2370.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'18" | 00:10'48" |
| 3 | 05'13" | 00:16'01" |
| 4 | 05'05" | 00:21'06" |
| 5 | 05'04" | 00:26'10" |
| 6 | 05'01" | 00:31'11" |
| 7 | 05'02" | 00:36'13" |
| 8 | 05'03" | 00:41'16" |
| 9 | 05'07" | 00:46'23" |
| 10 | 04'55" | 00:51'18" |
| 10.0 | 11'13" | 00:51'32" |
留言 
展開計圈分析
