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TravisLi
高雄
ID 9283
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TravisLi
全馬
|
04:36:08
|
06:32/km
|
第12馬
2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
官方成績
日期
2014-01-05
成績
04:36:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'59")
00:30'59" (+00'21")
01:01'51" (+00'15")
10 km
(01:01'51")
00:30'52" (+00'14")
15 km
(01:32'49")
00:30'58" (+00'20")
01:01'36"
20 km
(02:03'27")
00:30'38"
25 km
(02:34'35")
00:31'08" (+00'30")
01:02'50" (+01'14")
30 km
(03:06'17")
00:31'42" (+01'04")
35 km
(03:39'56")
00:33'39" (+03'01")
01:11'16" (+09'40")
40 km
(04:17'33")
00:37'37" (+06'59")
Finish
(04:36:08)
日期:
2014-01-05 07:01
-
總爬升:
180 m
-
平均心率:
49
-
卡路里:
4256 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'35"
(07'35")
07'34" (+02'23")
1000 / 1000
2
05'52"
(13'27")
05'48" (+00'37")
1008 / 2009
3
06'03"
(19'30")
06'00" (+00'49")
1008 / 3017
4
05'46"
(25'16")
05'47" (+00'36")
995 / 4012
5
05'56"
(31'12")
05'51" (+00'40")
1012 / 5024
展開計圈分析
6
06'24"
(37'36")
06'25" (+01'14")
997 / 6021
7
06'10"
(43'46")
06'06" (+00'55")
1010 / 7032
8
07'20"
(51'06")
07'16" (+02'05")
1007 / 8039
9
05'20"
(56'26")
05'19" (+00'08")
1002 / 9042
10
05'43"
(01:02'09")
05'40" (+00'29")
1007 / 10049
11
06'45"
(01:08'54")
06'44" (+01'33")
1000 / 11049
12
05'50"
(01:14'44")
05'46" (+00'35")
1010 / 12060
13
06'09"
(01:20'53")
06'07" (+00'56")
1005 / 13065
14
05'37"
(01:26'30")
05'34" (+00'23")
1007 / 14072
15
06'45"
(01:33'15")
06'38" (+01'27")
1015 / 15087
16
05'15"
(01:38'30")
05'11"
1012 / 16099
17
05'45"
(01:44'15")
05'46" (+00'35")
996 / 17096
18
05'43"
(01:49'58")
05'37" (+00'26")
1017 / 18113
19
05'48"
(01:55'46")
05'44" (+00'33")
1008 / 19122
20
08'27"
(02:04'13")
08'23" (+03'12")
1007 / 20129
21
06'27"
(02:10'40")
06'21" (+01'10")
1015 / 21145
22
05'33"
(02:16'13")
05'30" (+00'19")
1006 / 22151
23
07'00"
(02:23'13")
06'56" (+01'45")
1009 / 23161
24
06'16"
(02:29'29")
06'10" (+00'59")
1015 / 24176
25
06'13"
(02:35'42")
06'10" (+00'59")
1007 / 25183
26
06'12"
(02:41'54")
06'10" (+00'59")
1002 / 26186
27
06'55"
(02:48'49")
06'52" (+01'41")
1006 / 27193
28
06'59"
(02:55'48")
06'55" (+01'44")
1007 / 28200
29
05'33"
(03:01'21")
05'33" (+00'22")
999 / 29200
30
06'11"
(03:07'32")
06'06" (+00'55")
1013 / 30213
31
06'36"
(03:14'08")
06'32" (+01'21")
1008 / 31221
32
05'51"
(03:19'59")
05'48" (+00'37")
1007 / 32228
33
05'56"
(03:25'55")
05'56" (+00'45")
998 / 33226
34
08'47"
(03:34'42")
08'41" (+03'30")
1010 / 34237
35
06'42"
(03:41'24")
06'41" (+01'30")
1002 / 35239
36
06'37"
(03:48'01")
06'38" (+01'27")
995 / 36234
37
06'52"
(03:54'53")
06'51" (+01'40")
1000 / 37235
38
08'20"
(04:03'13")
08'15" (+03'04")
1009 / 38245
39
08'36"
(04:11'49")
08'34" (+03'23")
1003 / 39248
40
07'18"
(04:19'07")
07'17" (+02'06")
1001 / 40250
41
07'47"
(04:26'54")
07'48" (+02'37")
996 / 41247
42
06'41"
(04:33'35")
06'32" (+01'21")
1022 / 42269
賽前宣言:
力馬連日馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
355.94 km
MIZUNO WAVE IDATEN 2 WIDE 累積 :
698.8 km
XT 上傳
| 10 years ago
Joni
,
王豐盛
和其他
17
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·
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傅裕宸
犯規~~~連日馬還跑那麼快!!!
2014-01-05 20:27 ·
1
個人推
aming183
恭喜完賽
2014-01-05 21:15 ·
目標心跳區間: 126~ 165
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'35"
00:07'35"
2
05'50"
00:13'25"
3
05'59"
00:19'24"
4
05'49"
00:25'13"
5
05'46"
00:30'59"
6
06'29"
00:37'28"
7
06'07"
00:43'35"
8
07'20"
00:50'55"
9
05'19"
00:56'14"
10
05'37"
01:01'51"
11
06'46"
01:08'37"
12
05'50"
01:14'27"
13
06'09"
01:20'36"
14
05'32"
01:26'08"
15
06'41"
01:32'49"
16
05'08"
01:37'57"
17
05'45"
01:43'42"
18
05'37"
01:49'19"
19
05'42"
01:55'01"
20
08'26"
02:03'27"
21
06'25"
02:09'52"
22
05'24"
02:15'16"
23
07'08"
02:22'24"
24
05'51"
02:28'15"
25
06'20"
02:34'35"
26
06'12"
02:40'47"
27
07'05"
02:47'52"
28
06'38"
02:54'30"
29
05'47"
03:00'17"
30
06'00"
03:06'17"
31
06'31"
03:12'48"
32
05'55"
03:18'43"
33
05'47"
03:24'30"
34
08'42"
03:33'12"
35
06'44"
03:39'56"
36
06'35"
03:46'31"
37
06'53"
03:53'24"
38
08'19"
04:01'43"
39
06'29"
04:08'12"
40
09'21"
04:17'33"
41
07'53"
04:25'26"
42
06'26"
04:31'52"
42.6
08'54"
04:37'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:05/km
台中阿森
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10.2 km
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
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10.1 km
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04:52/km
王聖欣
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王聖欣
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5.0 km
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05:22/km
randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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Inna Chang
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10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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0.7 km
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00:15:26
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20:39/km
randallkwo
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