3.2 km | 00:35:00 | 11:04/km日期: 2018-01-05 20:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'37" / 11'30" / 11'04" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" | 486 / 486 |
2 | | 10'28" (+00'11") | 477 / 963 |
3 | | 11'13" (+00'56") | 445 / 1408 |
4 | | 11'30" (+01'13") | 434 / 1842 |
5 | | 10'21" (+00'04") | 483 / 2325 |
6 | | 11'57" (+01'40") | 418 / 2744 |
7 | | 11'59" (+01'42") | 416 / 3161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 11'30" | 00:23'07" |
3 | 11'04" | 00:34'11" |
3.2 | 12'12" | 00:36'09" |