黃明蘋 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.2 km | 00:54:32 | 13:04/km

日期: 2018-01-11 19:05 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 720 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 579 cm - PM2.5: 良好(26)

Pace: 12'52" / 12'38" / 12'51" / 13'00" / 18'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'44"

(12'44")

12'40"

1004 / 1004

13 / 597

2

12'46"

(25'30")

12'45" (+00'05")

1000 / 2004

10 / 746

3

13'10"

(38'40")

13'09" (+00'29")

1001 / 3005

12 / 603

4

13'08"

(51'48")

13'04" (+00'24")

1004 / 4010

13 / 558

5

02'44"

(54'32")

15'47" (+03'07")

173 / 4183

26 / 240

1月累積里程 : 204.01 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

董雅惠, 楊俊杰和其他 8 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快^_^

2018-01-11 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'52"	00:12'52"
2	12'38"	00:25'30"
3	12'51"	00:38'21"
4	13'00"	00:51'21"
4.2	18'23"	00:54'32"

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