12.0 km | 01:10:39 | 05:52/km日期: 2018-01-11 14:29 - 平均心率: 127 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 13108 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'32" / 05'28" / 05'37" / 05'56" / 05'58" / 06'00" / 06'07" / 05'48" / 05'39" / 05'28" / 05'44" / 05'33" / 37'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'03") | 1007 / 1007 | 182 / 84 |
2 | | 05'26" | 1003 / 2011 | 189 / 96 |
3 | | 05'45" (+00'19") | 1003 / 3014 | 185 / 93 |
4 | | 05'57" (+00'31") | 1004 / 4019 | 186 / 90 |
5 | | 05'55" (+00'29") | 1006 / 5025 | 182 / 92 |
6 | | 05'59" (+00'33") | 1001 / 6026 | 183 / 91 |
7 | | 06'04" (+00'38") | 1006 / 7033 | 182 / 90 |
8 | | 05'49" (+00'23") | 1006 / 8040 | 184 / 93 |
9 | | 05'37" (+00'11") | 1004 / 9045 | 186 / 95 |
10 | | 05'28" (+00'02") | 1008 / 10054 | 189 / 96 |
11 | | 05'57" (+00'31") | 1007 / 11061 | 186 / 90 |
12 | | 05'37" (+00'11") | 1002 / 12063 | 189 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 193.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'28" | 00:12'00" |
3 | 05'37" | 00:17'37" |
4 | 05'56" | 00:23'33" |
5 | 05'58" | 00:29'31" |
6 | 06'00" | 00:35'31" |
7 | 06'07" | 00:41'38" |
8 | 05'48" | 00:47'26" |
9 | 05'39" | 00:53'05" |
10 | 05'28" | 00:58'33" |
11 | 05'44" | 01:04'17" |
12 | 05'33" | 01:09'50" |
12.0 | 36'17" | 01:10'39" |