10.0 km | 01:10:38 | 07:03/km日期: 2018-01-11 06:55 - 平均心率: 176 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 12752 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'38" / 07'10" / 07'09" / 06'39" / 06'57" / 07'06" / 07'03" / 07'16" / 07'13" / 07'03" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'19") | 1000 / 1000 | 179 / 79 |
2 | | 07'10" (+00'31") | 1008 / 2008 | 180 / 77 |
3 | | 07'03" (+00'24") | 1002 / 3011 | 180 / 78 |
4 | | 06'39" | 1006 / 4018 | 180 / 83 |
5 | | 06'53" (+00'14") | 1001 / 5019 | 180 / 80 |
6 | | 07'05" (+00'26") | 1001 / 6020 | 180 / 77 |
7 | | 07'05" (+00'26") | 1004 / 7025 | 180 / 78 |
8 | | 07'10" (+00'31") | 1009 / 8034 | 180 / 77 |
9 | | 07'13" (+00'34") | 1003 / 9038 | 180 / 76 |
10 | | 06'55" (+00'16") | 1000 / 10038 | 180 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.60 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'10" | 00:13'48" |
3 | 07'09" | 00:20'57" |
4 | 06'39" | 00:27'36" |
5 | 06'57" | 00:34'33" |
6 | 07'06" | 00:41'39" |
7 | 07'03" | 00:48'42" |
8 | 07'16" | 00:55'58" |
9 | 07'13" | 01:03'11" |
10 | 07'03" | 01:10'14" |
10.0 | 45'27" | 01:10'38" |