羅凱宇 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
ID 153847

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4.0 km | 00:30:54 | 07:45/km

日期: 2018-01-01 16:22 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'21" / 06'52" / 20'47" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

09'59" (+03'08")

1000 / 1000

2

06'51"

(16'51")

06'51"

1000 / 2000

3

07'48"

(24'39")

07'48" (+00'57")

1000 / 3000

4

06'14"

(30'54")

06'19"

986 / 3986

1月累積里程 : 93.87 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	06'52"	00:16'13"
3	20'47"	00:37'00"
4.0	06'19"	00:43'15"

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