yuhsiu 2018/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

yuhsiu 金門
ID 189681

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5.0 km | 00:24:28 | 04:52/km

日期: 2018-01-08 20:36 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'05" / 04'56" / 04'55" / 04'52" / 04'34" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'01")

04'56" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'54"

(14'56")

04'54" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'51"

(19'47")

04'51" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'33"

(24'21")

04'33"

1000 / 5000

6

00'07"

(24'28")

03'56"

30 / 5030

1月累積里程 : 242.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'56"	00:10'01"
3	04'55"	00:14'56"
4	04'52"	00:19'48"
5	04'34"	00:24'22"
5.0	03'52"	00:24'29"

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