10.0 km | 01:46:05 | 10:35/km日期: 2018-01-08 07:15 - 平均心率: 68 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 38'19" / 00'26" / 00'18" / 07'23" / 09'48" / 15'09" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'56" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'29" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'34" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'56" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'57" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'58" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'09" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'28" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'45" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'22" (+01'54") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 276.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'19" | 00:38'19" |
2 | 00'26" | 00:38'45" |
3 | 00'18" | 00:39'03" |
4 | 07'23" | 00:46'26" |
5 | 09'48" | 00:56'14" |
6 | 15'09" | 01:11'23" |
10.0 | 00'01" | 01:11'31" |