6.2 km | 00:38:32 | 06:14/km日期: 2018-01-07 21:03 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'37" / 05'51" / 06'01" / 06'03" / 06'26" / 06'24" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'47") | 181 / 6181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
110.81 km New Balance M1500BGV2 累積 :
621.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'51" | 00:12'28" |
3 | 06'01" | 00:18'29" |
4 | 06'03" | 00:24'32" |
5 | 06'26" | 00:30'58" |
6 | 06'24" | 00:37'22" |
6.2 | 06'37" | 00:38'34" |