4.4 km | 00:25:05 | 05:40/km日期: 2018-01-04 20:21 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'07" / 06'26" / 05'27" / 05'00" / 04'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 52.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'26" | 00:12'33" |
3 | 05'27" | 00:18'00" |
4 | 05'00" | 00:23'00" |
4.4 | 04'56" | 00:25'05" |