4.4 km | 00:38:06 | 08:43/km日期: 2018-01-05 18:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'18" / 07'12" / 07'14" / 07'14" / 25'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'35") | 130 / 4130 |
| 6 | | 38'57" (+31'45") | 51 / 4181 |
| 7 | | 41'19" (+34'07") | 6 / 4187 |
| 8 | | 53'11" (+45'59") | 14 / 4201 |
| 9 | | 39'29" (+32'17") | 6 / 4208 |
| 10 | | 36'16" (+29'04") | 20 / 4228 |
| 11 | | 22'05" (+14'53") | 11 / 4240 |
| 12 | | 50'46" (+43'34") | 14 / 4255 |
| 13 | | 45'27" (+38'15") | 5 / 4260 |
| 14 | | 46'36" (+39'24") | 16 / 4276 |
| 15 | | 25'51" (+18'39") | 9 / 4286 |
| 16 | | 42'16" (+35'04") | 17 / 4304 |
| 17 | | 14'45" (+07'33") | 16 / 4320 |
| 18 | | 21'07" (+13'55") | 35 / 4356 |
| 19 | | 14'31" (+07'19") | 7 / 4364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 186.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'12" | 00:14'30" |
| 3 | 07'14" | 00:21'44" |
| 4 | 07'14" | 00:28'58" |
| 4.4 | 25'03" | 00:38'06" |
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