11.5 km | 01:17:20 | 06:42/km日期: 2018-01-05 05:40 - 總爬升: 236 m - 地點: 18^3 - 天氣: 雨 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'48" / 07'37" / 06'52" / 06'31" / 06'48" / 06'08" / 06'04" / 05'53" / 06'01" / 06'00" / 05'33" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+02'13") | 977 / 977 |
| 2 | | 07'40" (+02'07") | 1008 / 1985 |
| 3 | | 06'49" (+01'16") | 1004 / 2989 |
| 4 | | 06'31" (+00'58") | 1004 / 3994 |
| 5 | | 06'43" (+01'10") | 997 / 4992 |
| 6 | | 06'10" (+00'37") | 1003 / 5995 |
| 7 | | 06'05" (+00'32") | 1009 / 7005 |
| 8 | | 05'54" (+00'21") | 995 / 8001 |
| 9 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 9001 |
| 10 | | 05'58" (+00'25") | 1003 / 10004 |
| 11 | | 05'33" | 1012 / 11017 |
| 12 | | 11'24" (+05'51") | 526 / 11543 |
巧遇凸台常客~瑧大，感謝瑧大降速陪跑，邊跑邊聊很快就跑完10K了。
果然跑步時有人一起「拉低賽」，跑起來真的不會累~哈~。
不過最一段瑧大放開速度衝向幸福亭的那段山路，
熊跟得「火力全開，轉速破錶，但還是小鹿亂撞，心臟爆掉........」
(~朋友啊 ! 這就是級別差距啦 ! ~^_^~)
1月累積里程 : 199.25 km
Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'37" | 00:15'25" |
| 3 | 06'52" | 00:22'17" |
| 4 | 06'31" | 00:28'48" |
| 5 | 06'48" | 00:35'36" |
| 6 | 06'08" | 00:41'44" |
| 7 | 06'04" | 00:47'48" |
| 8 | 05'53" | 00:53'41" |
| 9 | 06'01" | 00:59'42" |
| 10 | 06'00" | 01:05'42" |
| 11 | 05'33" | 01:11'15" |
| 11.5 | 11'15" | 01:17'20" |
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