yuhsiu 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

yuhsiu 金門
ID 189681

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5.1 km | 00:26:35 | 05:10/km

日期: 2018-01-04 16:46 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 01'00" / 05'06" / 04'59" / 04'47" / 04'27" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+02'19")

1000 / 1000

2

05'05"

(11'50")

05'05" (+00'39")

1000 / 2000

3

04'59"

(16'49")

04'59" (+00'33")

1000 / 3000

4

04'46"

(21'36")

04'46" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'26"

(26'03")

04'26"

1000 / 5000

6

00'31"

(26'35")

04'01"

129 / 5129

1月累積里程 : 242.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊小志, Gordon sung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'00"	00:01'00"
2	05'06"	00:06'06"
3	04'59"	00:11'05"
4	04'47"	00:15'52"
5	04'27"	00:20'19"
5.1	03'58"	00:20'50"

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