周政宏 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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8.0 km | 00:46:47 | 05:50/km

日期: 2018-01-04 05:22 - 總爬升: 101 m - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨涼意 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 06'22" / 05'44" / 05'43" / 05'14" / 05'21" / 05'14" / 06'29" / 06'04" / 20'50" /

基本訓練

1月累積里程 : 220.15 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

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觀看另 3 則留言

J 早安！運動愉快！

2018-01-04 09:12 ·

1 個人推

黃宏仲政宏兄午安！
運動快樂。

2018-01-04 16:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'44"	00:12'06"
3	05'43"	00:17'49"
4	05'14"	00:23'03"
5	05'21"	00:28'24"
6	05'14"	00:33'38"
7	06'29"	00:40'07"
8	06'04"	00:46'11"
8.0	18'08"	00:46'36"

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