4.7 km | 00:23:07 | 04:56/km日期: 2018-01-01 16:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 04'39" / 04'58" / 05'02" / 05'00" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 808 / 808 |
2 | | 04'51" (+00'23") | 778 / 1586 |
3 | | 05'07" (+00'39") | 780 / 2367 |
4 | | 05'04" (+00'36") | 776 / 3143 |
5 | | 04'53" (+00'25") | 784 / 3928 |
6 | | 05'13" (+00'45") | 754 / 4682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 276.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'58" | 00:09'37" |
3 | 05'02" | 00:14'39" |
4 | 05'00" | 00:19'39" |
4.7 | 05'06" | 00:23'08" |