男人典範 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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3.0 km | 00:15:32 | 05:10/km

日期: 2018-01-03 16:18 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 2682 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'07" / 05'14" / 05'09" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'05"

1005 / 1005

173 / 112

2

05'17"

(10'24")

05'14" (+00'09")

1008 / 2013

171 / 111

3

05'06"

(15'30")

05'05"

1003 / 3017

172 / 114

今天嘗試了一下每分鐘步頻175步
結果是一陣混亂收場...😅

1月累積里程 : 49.09 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'14"	00:10'21"
3	05'09"	00:15'30"
3.0	10'24"	00:15'32"

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朋友動態

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