16.8 km | 01:37:01 | 05:46/km日期: 2017-11-12 16:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1349 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'36" / 15'59" / 05'43" / 08'58" / 10'27" / 05'27" / 08'08" / 05'50" / 12'33" / 05'35" / 05'08" / 08'54" / 12'01" / 05'32" / 05'33" / 05'35" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 15'59" | 00:20'35" |
3 | 05'43" | 00:26'18" |
4 | 08'58" | 00:35'16" |
5 | 10'27" | 00:45'43" |
6 | 05'27" | 00:51'10" |
7 | 08'08" | 00:59'18" |
8 | 05'50" | 01:05'08" |
9 | 12'33" | 01:17'41" |
10 | 05'35" | 01:23'16" |
11 | 05'08" | 01:28'24" |
12 | 08'54" | 01:37'18" |
13 | 12'01" | 01:49'19" |
14 | 05'32" | 01:54'51" |
15 | 05'33" | 02:00'24" |
16 | 05'35" | 02:05'59" |
16.8 | 05'40" | 02:10'31" |