5.5 km | 00:43:44 | 07:54/km日期: 2017-04-26 16:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 6894 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 07'17" / 07'06" / 07'58" / 08'29" / 08'04" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 1000 | 175 / 78 |
2 | | 07'05" | 1001 / 2002 | 174 / 80 |
3 | | 07'55" (+00'50") | 1005 / 3008 | 153 / 82 |
4 | | 08'32" (+01'27") | 1007 / 4015 | 146 / 80 |
5 | | 08'00" (+00'55") | 1008 / 5024 | 154 / 80 |
6 | | 08'53" (+01'48") | 530 / 5554 | 139 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 12.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'06" | 00:14'23" |
3 | 07'58" | 00:22'21" |
4 | 08'29" | 00:30'50" |
5 | 08'04" | 00:38'54" |
5.5 | 09'06" | 00:43'44" |