5.8 km | 00:31:12 | 05:22/km日期: 2018-01-02 06:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'54" / 05'07" / 06'07" / 05'08" / 04'47" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 400 / 400 |
| 2 | | 07'34" (+02'53") | 396 / 796 |
| 3 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 1796 |
| 4 | | 05'11" (+00'30") | 600 / 2396 |
| 5 | | 07'46" (+03'05") | 385 / 2781 |
| 6 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 3781 |
| 7 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 4781 |
| 8 | | 05'12" (+00'31") | 1000 / 5781 |
| 9 | | 06'01" (+01'20") | 17 / 5799 |
比賽期。四區400公尺慢跑三分+四區1600慢跑三分+3公里四區。完成
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 171.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'07" | 00:11'01" |
| 3 | 06'07" | 00:17'08" |
| 4 | 05'08" | 00:22'16" |
| 5 | 04'47" | 00:27'03" |
| 5.8 | 05'11" | 00:31'12" |
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