10.1 km | 00:55:56 | 05:30/km日期: 2018-01-02 06:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'34" / 05'22" / 05'12" / 04'46" / 05'19" / 05'05" / 06'03" / 05'41" / 05'32" / 06'34" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'53") | 858 / 858 |
2 | | 05'22" (+01'38") | 1862 / 2721 |
3 | | 04'46" (+01'02") | 2095 / 4817 |
4 | | 07'18" (+03'34") | 273 / 5090 |
5 | | 03'44" | 535 / 5626 |
6 | | 13'43" (+09'59") | 109 / 5735 |
7 | | 03'49" (+00'05") | 522 / 6257 |
8 | | 14'18" (+10'34") | 104 / 6362 |
9 | | 03'49" (+00'05") | 522 / 6885 |
10 | | 13'14" (+09'30") | 113 / 6998 |
11 | | 05'38" (+01'54") | 1771 / 8770 |
12 | | 06'17" (+02'33") | 1369 / 10139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 232.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'22" | 00:10'56" |
3 | 05'12" | 00:16'08" |
4 | 04'46" | 00:20'54" |
5 | 05'19" | 00:26'13" |
6 | 05'05" | 00:31'18" |
7 | 06'03" | 00:37'21" |
8 | 05'41" | 00:43'02" |
9 | 05'32" | 00:48'34" |
10 | 06'34" | 00:55'08" |
10.1 | 05'44" | 00:55'56" |