男人典範 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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5.0 km | 00:28:06 | 05:37/km

日期: 2017-12-31 16:19 - 地點: 高雄凹子底公園 - 天氣: 天氣不錯空氣很差天天氣不錯空氣很差😷 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 4616 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'29" / 05'28" / 05'43" / 05'33" / 05'44" / 75'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'33" (+00'06")

1005 / 1005

165 / 108

2

05'28"

(11'03")

05'27"

1000 / 2006

163 / 111

3

05'43"

(16'46")

05'41" (+00'14")

1004 / 3010

164 / 106

4

05'34"

(22'20")

05'32" (+00'05")

1003 / 4013

164 / 109

5

05'43"

(28'03")

05'42" (+00'15")

1002 / 5016

163 / 107

高雄

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2017最後一跑🏃

12月累積里程 : 46.09 km

ZEPRO 雲豹累積 : 27.5 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

吳承恩, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'28"	00:10'57"
3	05'43"	00:16'40"
4	05'33"	00:22'13"
5	05'44"	00:27'57"
5.0	53'34"	00:28'06"

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朋友動態

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