汶正 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

汶正新北市
ID 360681

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

37.0 km | 01:41:53 | 21.8 km/h

日期: 2018-01-01 06:44 - 總爬升: 356 m - 卡路里: 1199 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

1月累積里程 : 230.87 km

Android - Sony G3125 上傳 | 6 years ago

超級芒果和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.6	7.5 %
2	13.9	2.7 %
3	25.0	2.6 %
4	25.5	-0.4 %
5	27.7	1.0 %
6	27.7	1.0 %
7	29.0	-1.5 %
8	30.3	-5.0 %
9	25.2	2.7 %
10	28.3	-1.6 %
11	29.5	1.8 %
12	24.0	2.6 %
13	18.5	-2.6 %
14	25.2	2.5 %
15	23.8	3.3 %
16	23.7	1.8 %
17	21.1	2.5 %
18	25.9	-3.2 %
19	19.7	-3.8 %
20	22.8	-4.0 %
21	19.6	3.6 %
22	23.1	-3.2 %
23	29.3	26.3 %
24	19.4	-7.4 %
25	19.8	7.7 %
26	20.1	-2.6 %
27	19.0	-2.3 %
28	20.5	4.5 %
29	21.4	-1.2 %
30	19.8	-1.7 %
31	24.3	2.5 %
32	21.3	-0.6 %
33	21.7	-0.3 %
34	19.6	-0.6 %
35	20.8	1.7 %
36	20.7	-1.0 %
37	19.8	-2.3 %
37.0	0.4	-18.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:28 | 21:21/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

17.5 km | 01:55:14 | 06:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:30:01 | 26:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "晚安颱風假訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:03 | 04:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.5 km | 00:29:45 | 06:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.3 km | 00:45:28 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 00:59:56 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:24 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:58 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:53:57 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.5 km | 00:54:31 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:22 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:36:14 | 08:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:05 | 06:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

鄭穗霓上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km