高登哥 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

高登哥高雄
ID 171411

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5.2 km | 00:25:47 | 04:56/km

日期: 2017-12-31 18:00 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(67)

Pace: 05'10" / 04'48" / 04'54" / 04'59" / 05'01" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'08" (+00'23")

1003 / 1003

2

04'43"

(09'53")

04'45"

991 / 1995

3

04'59"

(14'52")

04'53" (+00'08")

1018 / 3014

4

04'59"

(19'51")

04'59" (+00'14")

997 / 4012

5

05'01"

(24'52")

05'00" (+00'15")

1001 / 5013

6

00'55"

(25'47")

04'18"

213 / 5227

加減運動一下

12月累積里程 : 133.77 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 1227.3 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

葉文凱, 李成國和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

Colate 祝新年快樂唷

2017-12-31 18:48 ·

1 個人推

李百信晚安祝你新年快樂事事順心喔~

2017-12-31 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'48"	00:09'58"
3	04'54"	00:14'52"
4	04'59"	00:19'51"
5	05'01"	00:24'52"
5.2	04'21"	00:25'47"

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