林志益 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

林志益宜蘭
ID 10269

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5.3 km | 00:29:11 | 05:28/km

日期: 2014-01-02 21:05 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'34" / 05'22" / 05'24" / 05'34" / 05'30" / 05'30" /

4分半5k配速跑 + 5分半5k收操跑. 新年初跑收工！

1月累積里程 : 173.58 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'22"	00:10'56"
3	05'24"	00:16'20"
4	05'34"	00:21'54"
5	05'30"	00:27'24"
5.3	05'29"	00:29'11"

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