仲濟光 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
ID 134185

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25.1 km | 02:20:29 | 05:35/km

日期: 2017-12-30 15:47 - 地點: 平實公園 - 天氣: 好大的風 - 卡路里: 1316 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'51" / 05'52" / 05'35" / 05'44" / 05'30" / 05'36" / 05'30" / 05'29" / 05'28" / 05'28" / 05'36" / 05'30" / 05'31" / 05'24" / 05'29" / 05'21" / 05'28" / 05'34" / 05'34" / 05'45" / 05'52" / 05'38" / 05'38" / 05'43" / 05'44" / 05'25" /

台南

仲濟光

·

在平實公園運動有一段時間了,雖然公園野狗很多,但彼此應該不陌生..野狗群大老遠看到我要經過,都會閃的遠遠的;下午跑到一半,路過一位歐巴桑,她身邊的大黃狗突然跑來追我...我用手指著對狗喝斥,狗還是繼續追--我立刻脫下丫拖朝狗K過去,狗被K到才停止;我很生氣的叫歐巴桑將狗管好...歐巴桑似乎沒什反應---此時怒氣上升..開始一邊飆國罵一邊追著狗踹...大黃狗嚇得夾著尾巴落跑---真是一隻白目的狗..竟敢惹到我..算牠倒楣!...下午風好大,被陣陣冷風吹得有氣無力~快失溫了..25K收工! 祝大家週六假期運動愉快!(自主半馬No.29)

12月累積里程 : 363.16 km

丫拖三代藍 39 累積 : 1913.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳秋月, 李成國和其他 49 人說推

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觀看另 26 則留言

翁士家午安新年快樂

2017-12-31 14:56 ·

1 個人推

老駝濟光兄,準備迎接新的一年了,明年繼續快樂跑步!

2017-12-31 15:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'52"	00:11'43"
3	05'35"	00:17'18"
4	05'44"	00:23'02"
5	05'30"	00:28'32"
6	05'36"	00:34'08"
7	05'30"	00:39'38"
8	05'29"	00:45'07"
9	05'28"	00:50'35"
10	05'28"	00:56'03"
11	05'36"	01:01'39"
12	05'30"	01:07'09"
13	05'31"	01:12'40"
14	05'24"	01:18'04"
15	05'29"	01:23'33"
16	05'21"	01:28'54"
17	05'28"	01:34'22"
18	05'34"	01:39'56"
19	05'34"	01:45'30"
20	05'45"	01:51'15"
21	05'52"	01:57'07"
22	05'38"	02:02'45"
23	05'38"	02:08'23"
24	05'43"	02:14'06"
25	05'44"	02:19'50"
25.1	05'34"	02:20'29"

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