阿明 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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3.7 km | 01:14:10 | 19:59/km

日期: 2017-12-30 17:01 - 地點: 田寮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 30'05" / 15'35" / 19'02" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'48"

(29'48")

30'07" (+14'38")

989 / 989

2

15'37"

(45'25")

15'29"

1007 / 1997

3

19'17"

(01:04'42")

19'13" (+03'44")

1003 / 3000

4

09'28"

(01:14'10")

13'24"

706 / 3706

12月累積里程 : 115.09 km

Saucony Triumph ISO 2 第二雙累積 : 1704.8 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 6 years ago

rongjyh(阿志), eric234 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'05"	00:30'05"
2	15'35"	00:45'40"
3	19'02"	01:04'42"
3.7	13'20"	01:14'10"

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