Allen Liu 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Liu 新北市
ID 256279

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6.0 km | 00:31:50 | 05:17/km

日期: 2017-12-29 11:33 - 總爬升: 368 m - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'56" / 04'37" / 05'12" / 05'17" / 05'28" / 05'26" / 45'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'55" (+00'13")

1001 / 1001

2

05'04"

(10'00")

04'42"

1076 / 2077

3

05'21"

(15'21")

05'11" (+00'29")

1031 / 3109

4

05'29"

(20'50")

05'17" (+00'35")

1036 / 4145

5

05'27"

(26'17")

05'28" (+00'46")

996 / 5141

展開計圈分析

12月累積里程 : 154.64 km

Nike Zoom Winflo 3 黑白累積 : 297.1 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 6 years ago

婷婷, Hsu PoMin 和其他 58 人說推

·

曾烽耿 Allen晚安，小週末運動愉快~

2017-12-29 18:11 ·

1 個人推

黃宏仲 Allen 晚安！
(/≧▽≦)/~☆週五愉快！
運動快樂。

2017-12-29 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'37"	00:09'33"
3	05'12"	00:14'45"
4	05'17"	00:20'02"
5	05'28"	00:25'30"
6	05'26"	00:30'56"
6.0	45'00"	00:31'50"

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