7.0 km | 01:01:19 | 08:44/km日期: 2017-12-29 07:50 - 地點: 關渡 - 天氣: 跑完下雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 8377 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 10'55" / 10'46" / 08'12" / 07'57" / 07'49" / 07'45" / 07'41" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'52" (+03'16") | 1004 / 1004 | 80 / 114 |
2 | | 10'51" (+03'15") | 1001 / 2005 | 92 / 99 |
3 | | 08'10" (+00'34") | 1000 / 3006 | 161 / 75 |
4 | | 07'55" (+00'19") | 1001 / 4007 | 164 / 76 |
5 | | 07'50" (+00'14") | 1006 / 5013 | 164 / 77 |
6 | | 07'42" (+00'06") | 1002 / 6016 | 165 / 78 |
7 | | 07'36" | 1001 / 7018 | 165 / 79 |
8 | | 08'05" (+00'29") | 20 / 7039 | 168 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
81.34 km MIZUNO 皇速 累積 :
1915.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 10'46" | 00:21'41" |
3 | 08'12" | 00:29'53" |
4 | 07'57" | 00:37'50" |
5 | 07'49" | 00:45'39" |
6 | 07'45" | 00:53'24" |
7 | 07'41" | 01:01'05" |
7.0 | 11'19" | 01:01'19" |