13.0 km | 01:25:07 | 06:33/km日期: 2017-12-28 08:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 15914 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'34" / 05'34" / 05'38" / 05'30" / 05'33" / 07'16" / 05'41" / 05'39" / 07'00" / 05'51" / 05'32" / 05'41" / 11'50" / 02'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'03") | 1006 / 1006 | 178 / 101 |
2 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 2006 | 179 / 100 |
3 | | 05'36" (+00'07") | 1005 / 3012 | 179 / 99 |
4 | | 05'31" (+00'02") | 1005 / 4017 | 179 / 101 |
5 | | 05'29" | 1001 / 5019 | 180 / 101 |
6 | | 07'14" (+01'45") | 1009 / 6028 | 205 / 67 |
7 | | 05'39" (+00'10") | 1008 / 7036 | 181 / 97 |
8 | | 05'35" (+00'06") | 1007 / 8043 | 179 / 99 |
9 | | 06'59" (+01'30") | 1000 / 9044 | 201 / 70 |
10 | | 05'50" (+00'21") | 1002 / 10047 | 179 / 95 |
11 | | 05'31" (+00'02") | 1003 / 11050 | 179 / 100 |
12 | | 05'39" (+00'10") | 1002 / 12052 | 179 / 98 |
13 | | 14'59" (+09'30") | 972 / 13024 | 198 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'34" | 00:11'08" |
3 | 05'38" | 00:16'46" |
4 | 05'30" | 00:22'16" |
5 | 05'33" | 00:27'49" |
6 | 07'16" | 00:35'05" |
7 | 05'41" | 00:40'46" |
8 | 05'39" | 00:46'25" |
9 | 07'00" | 00:53'25" |
10 | 05'51" | 00:59'16" |
11 | 05'32" | 01:04'48" |
12 | 05'41" | 01:10'29" |
13 | 11'50" | 01:22'19" |
13.0 | -100'-21" | 01:25'07" |