糖 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

糖基隆
ID 287047

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2.0 km | 00:14:56 | 07:35/km

日期: 2017-12-27 20:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'27" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30"

1000 / 1000

2

07'25"

(14'56")

07'39" (+00'09")

969 / 1969

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 10.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gavin Wang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2.0	07'40"	00:12'53"

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