老皮五號 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

老皮五號台北市
ID 319030

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1.3 km | 00:06:42 | 05:18/km

日期: 2017-12-26 08:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'13" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

01'29"

(06'42")

05'40" (+00'28")

263 / 1263

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 267.37 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Athena sun 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
1.3	05'41"	00:06'43"

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