11.2 km | 01:08:08 | 06:04/km日期: 2017-12-26 16:51 - 天氣: 涼 - 平均心率: 178 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 12070 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 07'14" / 06'56" / 06'01" / 05'43" / 05'34" / 05'38" / 05'46" / 05'41" / 05'38" / 05'28" / 06'35" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+01'56") | 1006 / 1006 | 166 / 82 |
2 | | 06'51" (+01'27") | 1008 / 2015 | 173 / 84 |
3 | | 05'56" (+00'32") | 1005 / 3020 | 182 / 92 |
4 | | 05'40" (+00'16") | 1004 / 4025 | 182 / 96 |
5 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 5026 | 182 / 98 |
6 | | 05'39" (+00'15") | 1007 / 6033 | 180 / 98 |
7 | | 05'40" (+00'16") | 1006 / 7040 | 178 / 98 |
8 | | 05'36" (+00'12") | 1001 / 8041 | 177 / 100 |
9 | | 05'37" (+00'13") | 1007 / 9049 | 179 / 98 |
10 | | 05'24" | 1008 / 10057 | 176 / 105 |
11 | | 06'46" (+01'22") | 1006 / 11064 | 178 / 82 |
12 | | 06'47" (+01'23") | 210 / 11275 | 177 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'56" | 00:14'10" |
3 | 06'01" | 00:20'11" |
4 | 05'43" | 00:25'54" |
5 | 05'34" | 00:31'28" |
6 | 05'38" | 00:37'06" |
7 | 05'46" | 00:42'52" |
8 | 05'41" | 00:48'33" |
9 | 05'38" | 00:54'11" |
10 | 05'28" | 00:59'39" |
11 | 06'35" | 01:06'14" |
11.2 | 09'00" | 01:08'08" |