Zachary 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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5.6 km | 00:40:07 | 07:08/km

日期: 2017-12-26 14:05 - 地點: 跑馬古道(回程) - 天氣: 陰+冷 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'08" / 05'15" / 06'07" / 07'26" / 06'34" / 12'27" /

公司員工旅遊
午餐後再跟同事們走上石牌北入口(里程不計)
稍做休息後再自己一路跑回南入口

12月累積里程 : 136.88 km

Hoka one one CHALLENGER ATR 2 累積 : 569.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

丁國泰, 黃亮中和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'15"	00:12'23"
3	06'07"	00:18'30"
4	07'26"	00:25'56"
5	06'34"	00:32'30"
5.6	12'26"	00:40'08"

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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