5.0 km | 00:44:19 | 08:48/km日期: 2017-12-25 20:42 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 08'48" / 08'51" / 08'36" / 08'44" / 08'58" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.34 km Nike Zoom Pegasus 33灰白配粉紅 累積 :
158.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'51" | 00:17'39" |
3 | 08'36" | 00:26'15" |
4 | 08'44" | 00:34'59" |
5 | 08'58" | 00:43'57" |
5.0 | 08'23" | 00:44'12" |