3.4 km | 00:33:14 | 09:52/km日期: 2017-12-21 20:39 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 65 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'20" / 12'12" / 07'33" / 16'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'12") | 499 / 499 |
| 2 | | 07'13" (+00'03") | 505 / 1005 |
| 3 | | 07'12" (+00'02") | 499 / 1505 |
| 4 | | 17'06" (+09'56") | 504 / 2009 |
| 5 | | 07'10" | 499 / 2508 |
| 6 | | 08'20" (+01'10") | 515 / 3024 |
| 7 | | 15'29" (+08'19") | 373 / 3397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
5.84 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 (W) 累積 :
456.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 12'12" | 00:19'32" |
| 3 | 07'33" | 00:27'05" |
| 3.4 | 16'42" | 00:33'14" |
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