13.0 km | 01:41:54 | 07:50/km日期: 2017-12-23 16:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'13" / 05'38" / 08'20" / 06'43" / 07'25" / 09'25" / 07'17" / 07'29" / 09'30" / 09'10" / 06'49" / 08'38" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" (+03'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+01'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'30" (+03'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'09" (+03'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'48" (+01'11") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'38" (+03'01") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'41" (+02'04") | 989 / 12989 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.79 km ![](images/shoe.png)
Saucony 67 累積 :
1007.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'38" | 00:10'51" |
3 | 08'20" | 00:19'11" |
4 | 06'43" | 00:25'54" |
5 | 07'25" | 00:33'19" |
6 | 09'25" | 00:42'44" |
7 | 07'17" | 00:50'01" |
8 | 07'29" | 00:57'30" |
9 | 09'30" | 01:07'00" |
10 | 09'10" | 01:16'10" |
11 | 06'49" | 01:22'59" |
12 | 08'38" | 01:31'37" |
13.0 | 07'41" | 01:39'14" |