5.6 km | 00:28:48 | 05:10/km日期: 2017-12-20 06:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'24" / 05'00" / 04'59" / 04'56" / 04'55" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 5475 / 5475 |
2 | | 05'41" (+00'32") | 96 / 5571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 05'00" | 00:09'24" |
3 | 04'59" | 00:14'23" |
4 | 04'56" | 00:19'19" |
5 | 04'55" | 00:24'14" |
5.6 | 07'47" | 00:28'41" |