羅大睿強 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

羅大睿強基隆
ID 40139

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4.0 km | 00:22:55 | 05:42/km

日期: 2013-12-31 22:03 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'42" / 05'21" / 05'26" / 8640'48" / 04'06" / 05'32" / 05'25" / 05'11" / 1444'56" / 06'03" / 05'58" / 05'31" / 238'53" /

距離路跑

即使是2013年的最後一天⋯⋯也是要記得鍛鍊！

12月累積里程 : 43.92 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'21"	00:11'03"
3	05'26"	00:16'29"
4	8640'48"	144:17'17"
5	04'06"	144:21'23"
6	05'32"	144:26'55"
7	05'25"	144:32'20"
8	05'11"	144:37'31"
9	1444'56"	168:42'27"
10	06'03"	168:48'30"
11	05'58"	168:54'28"
12	05'31"	168:59'59"
12.6	04'27"	169:02'51"

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