Markh(文泉) 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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5.0 km | 00:27:57 | 05:33/km

日期: 2017-12-22 16:14 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 22°C - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'49" / 05'30" / 05'34" / 05'37" / 05'20" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'19")

05'30" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'53")

05'34" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'29")

05'36" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'19"

(27'49")

05'19"

1000 / 5000

6

00'07"

(27'57")

04'52"

27 / 5027

12月累積里程 : 210.94 km

NIKE Free RN Distance 2 累積 : 1692.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Joel, Liu文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'30"	00:11'19"
3	05'34"	00:16'53"
4	05'37"	00:22'30"
5	05'20"	00:27'50"
5.0	04'54"	00:27'58"

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朋友動態

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