林益輝(東瘋) 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

16.1 km | 01:29:20 | 05:32/km

日期: 2013-12-31 15:35 - 總爬升: 145 m - 地點: 那邊 - 天氣: 娘娘 - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 06'29" / 04'36" / 06'35" / 02'56" / 04'55" / 05'27" / 05'22" / 05'24" / 05'20" / 05'14" / 06'03" / 05'46" / 05'36" / 06'04" / 06'23" / 06'37" / 05'20" /

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12月累積里程 : 229.46 km

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周玉珍, 顏大程和其他 30 人說推

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觀看另 1 則留言

阿寶在台東跑步很幸福餒〜加油囉

2014-01-01 10:19 ·

1 個人推

林益輝(東瘋) 新年快樂，我們台東好山好水好休閒。

2014-01-01 10:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	04'36"	00:11'05"
3	06'35"	00:17'40"
4	02'56"	00:20'36"
5	04'55"	00:25'31"
6	05'27"	00:30'58"
7	05'22"	00:36'20"
8	05'24"	00:41'44"
9	05'20"	00:47'04"
10	05'14"	00:52'18"
11	06'03"	00:58'21"
12	05'46"	01:04'07"
13	05'36"	01:09'43"
14	06'04"	01:15'47"
15	06'23"	01:22'10"
16	06'37"	01:28'47"
16.1	05'18"	01:29'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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